Где купить

Железо в организме человека отвечает за многие процессы, в особенности – за регулировку дыхания, доставку кислорода, метаболизм и регуляцию температуры тела.

Наш организм не выбаратывает железо самостоятельно, мы получаем его из вне – через пищу, витаминно-минареальные комплексы.

Железо — важный компонент гемоглобина, состоящего из красных кровяных телец (эритроцитов). Гемоглобин в свою очередь содержит около двух третей железа в организме. Он соединяется с кислородом, а эритроциты разносят его из легких по всему телу. Этот минерал также входит во многие элементы, отвечающие за холестериновый обмен, переработку калорий в энергию, борьбу с токсинами.

Железо так же необходимо для поддержания здоровья кожи, клеток, ногтей и волос.

Во время беременности организм потребляет железо максимально, за счет того, что в организме увеличивается количество жидкости и резко растет объем крови и производство эритроцитов. Кровь становится жиже и падает уровень гемоглобина. Для беременной женщины дефицит железа в организме может привезти к неблагоприятным последствиям.

Благодаря роли переносчика кислорода к мышцам и мозгу, железо играет важную роль в умственной и физической активности. Дефицит этого элемента может привести к проблемам с концентрацией внимания, раздражительности и снижению выносливости, повлиять на эффективность, с которой организм использует энергию.

Основные симптомы дефицита железа:

  • Повышенная утомляемость
  • Головокружение, головные боли, обмороки
  • Тахикардия, учащенное сердцебиение
  • Бледность кожи
  • Ломкость волос и ногтей, изменение структуры
  • Изменение вкуса и обоняние, поражение слизистой полоста рта, губ, языка
  • Одышка в случае, если вы чувствуете у себя один из этих синдромов, рекомендуем обратиться к врачу

Опубликовано: 28.03.2024

Обновлено: 13.05.2024

Просмотров:

Понравилась статья?

Автор статьи:

Список литературы