Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена cyr2lat была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-content/plugins/post-views-counter/includes/class-counter.php on line 904 Витамины для роста волос - советы и рекомендации по выбору
Где купить

Одним из индикаторов здоровья можно считать волосы. Они очень чувствительны к тем изменениям в состоянии, которые происходят как при физиологических изменениях, например, во время беременности, так и при патологии. Чаще всего люди сталкиваются с замедлением роста волос, секущимися кончиками, тусклостью и выпадением волос.

Причин подобного состояния достаточно много, нередко проблемы временные и исчезают практически без вмешательств, либо нужна смена уходовых средств, прием определенных витаминов или микроэлементов. Но иногда может потребоваться и помощь врача – дерматолога или трихолога. Он назначит необходимое лечение и подберет те препараты для укрепления и роста волос, которые помогут подпитать, улучшить их состояние.

Почему состояние волос ухудшается

Самыми серьезными проблемами, которые влияют на состояние волос и кожи головы, считаются:

  1. нарушение гормонального фона, например, при поликистозном поражении яичников;
  2. дефицит тиреоидных гормонов при гипотиреозе (сниженная активность щитовидной железы);
  3. анемии, особенно железодефицитная и в12-дефицитная;
  4. патологии пищеварительного тракта, в результате которых страдает всасывание необходимых организму витаминов для роста волос;
  5. хронические стрессы, расстройства в работе нервной системы.

Без посещения врача, полного обследования и лечения этих патологий вам вряд ли помогут даже самые лучшие косметические средства и добавки. Но подобные проблемы возникают не так часто, а проблемы с ростом и внешним видом волос нередко связаны с более очевидными проблемами. Ухудшают рост и делают волосы хрупкими, тусклыми следующие факторы:

  • Нерациональное питание с дефицитом основных нутриентов, особенно белка, омега-кислот, витаминов группы В и микроэлементов. Особенно сильно страдают те, кто придерживается строгих диет, практикует вегетарианство, а также любители фастфуда и сладостей.
  • Длительное пребывание на палящем солнце без головного убора или привычка ходить без шапки зимой.
  • Агрессивные воздействия на волосы и кожу головы – сушка горячим феном, частые окрашивания, купание в общественных бассейнах с хлорированием воды.
  • Период беременности, лактации, менопауза у женщин, возраст старше 50 лет у мужчин.
  • Прием некоторых лекарств, особенно длительный.
  • Резкая потеря веса, ослабление иммунной защиты, воздействие радиации.

Чаще всего волосы страдают от нехватки витаминов и микроэлементов, которые поддерживают здоровье кожи головы и активность волосяных фолликулов.

Что помогает активировать рост волос: витамины

Исследования, которые проводились учеными много лет, позволили определить наиболее эффективные витамины от выпадения волос и для роста. Но стоит подчеркнуть, что они могут работать только в комплексе с другими соединениями, обеспечивающими полноценный обмен веществ. Наибольшее значение для красоты и здоровья волос играют следующие продукты:

Дополнительно необходимы минеральные компоненты – магний, железо, цинк, которые поддерживают обменные процессы и улучшают питание волосяных фолликулов. Здоровые люди могут получить все эти соединения с пищей, питаясь разнообразными продуктами. Но далеко не каждый из нас может полноценно и разнообразно питаться в силу определенных особенностей здоровья или получает продукты, богатые необходимыми минералами и витаминами.

Чаще всего мы употребляем гораздо меньше овощей или фруктов, цельных зерен, где содержание необходимых соединений максимальное. Помощь в пополнении запаса веществ, эффективных витаминов для роста волос могут разнообразные добавки. Однако важно, чтобы они были качественными и в их состав входили определенные компоненты.

Именно эти витамины максимально полезны для роста волос для женщин и мужчин, хотя их влияние реализуется не напрямую, а опосредованно, за счет влияний на метаболические процессы. Они необходимы для того, чтобы регулировать обмен белков, жировых соединений и углеводов, поддерживать работоспособность нервной системы. Они помогают в укреплении структуры волоса, устраняют секущиеся кончики.

Ежедневное поступление суточных доз В-комплекса стимулирует кровообращение кожи головы, помогает доставлять питательные вещества, включая аминокислоты, к волосяным фолликулам.

Его выделяют отдельно из комплекса, поскольку он считается одним из витаминов для волос от выпадения. На фоне длительной нехватки витамина В12 возникает анемия, что ведет к недостаточному поступлению в кожу головы и волосяные фолликулы кислорода, что ухудшает рост волоса.

Это тоже витамин В-группы, при дефиците которого возможно выпадение волос. По данным исследования, которое было проведено в 2016 году с участием более 500 женщин, показано, что примерно у 40% тех, кто страдает от выпадения волос и ухудшения их внешнего вида, был недостаток биотина.

Это еще одно необходимое средство для роста волос, действующее на клетки как мощный антиоксидант. Так, было обнаружено, что при очаговой алопеции и большинства людей уровень токоферола – ниже нормы. достаточный уровень витамина Е позволяет предупредить выпадение и улучшает внешний вид волос. Но важно употреблять витамин Е в физиологических дозах, в противном случае он может навредить, поскольку может накапливаться в организме.

Что поможет поддержать здоровье волос

Если необходимо подобрать эффективные и качественные витамины для роста волос по приемлемой цене стоит обратить внимание на комплекс Grassberg Skin Hair Nails. Он помогает поддержать нашу красоту изнутри за счет приема всего 1 капсулы в день (курсом 2-4 месяца). Grassberg Skin Hair Nails - биологически активная добавка к пище премиум качества, необходимая для оптимизации обменных процессов в организме, отвечающих за красоту кожи волос и ногтей.

Grassberg Skin Hair Nails

ПОДРОБНЕЕ

Действие компонентов Grassberg Skin Hair Nails на организм:

  • Ногти – стимулируют выработку кератина, необходимого для роста и прочности ногтевой пластины, уменьшается ломкость и расслоение ногтей (зачастую поврежденных, после покрытия гель-лаками и наращивания), делают кутикулу более мягкой.
  • Волосы - участвуют в выработке гормонов необходимых для активного роста волосяных фолликул, регулируют деление клеток фолликул волос и регулируют работу сальных желез, участвуют в транспорте молекул серы к волосам, необходимой для образования эндогенного кератина. В результате уменьшается сальность волос, сухость кожи головы, ускоряется рост волос, волосы становятся блестящими и эластичными.
  • Кожа – улучшают кровообращение и питание клеток кожи, принимают участие в синтезе новых клеток и устранении поврежденных, защищают коллаген от негативного воздействия разрушающих веществ, в т.ч. ультрафиолетовых лучей, стимулируют выработку эндогенного коллагена. Кожа становится мягкой, увлажненной, подтянутой и эластичной.

В одной капсуле собрано 17 необходимых организму нутриентов для поддержания красоты, с учетом суточной потребности. Продукт произведет в Европе с соблюдением самых строгих стандартов качества. Экологичная упаковка комплекса обеспечивает высокий уровень герметичности и теплостойкости.

Дополнительные компоненты для роста волос

Чаще всего недорогие витамины для роста волос содержат только витамины группы В, хотя организм нуждается еще и в дополнительных компонентах. Поэтому они не проявляют высокой эффективности. Важно, чтобы комплекс был дополнен:

  1. Рыбьим жиром с комплексом омега-3 кислот, которые дополнены витаминами А и D. Они активно принимают участие в синтезе гормонов, которые отвечают за работу волосяных фолликулов. Это помогает укреплять и ускорять рост волос. Кроме того, этот комплекс помогает улучшить состояние кожи и предупредить возрастные изменения.
  2. Цинком, который помогает в стимуляции процесса синтеза кератина. Это основной белок волос и ногтей, который обеспечивает их рост и силу. Также цинк необходим для процессов регенерации кожи головы.
  3. L-цистеином. Это составной компонент белков и пептидных молекул организма. он крайне важен для регенерации кожи и стимуляции роста новых волос.

Для защиты волосяных фолликул от негативных внешних воздействий и усиления антиоксидантного эффекта комплекса, важно чтобы в нем содержалось достаточное количество аскорбиновой кислоты (витамина С). Именно такой состав будет максимально благотворно влиять на рост волос и поддержание их здоровья и силы.

Опубликовано: 06.09.2023

Обновлено: 13.05.2024

Просмотров:

Понравилась статья?

Автор статьи:

Елена Парецкая

врач-диетолог, нутрициолог

Список литературы

+ 5 источников

Список литературы:

Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70. doi:10.1007/s13555-018-0278-6

Панченко Л.Ф., Маев И.В., Гучевич К.Г. // Клиническая биохимия микроэлементов // Всероссийский учебно-научно-методический центр Минздрава РФ — 2004

Скальный А.В. // Микроэлементозы человека (диагностика и лечение) // КМК — 2001

Banihashemi M, Nahidi Y, Meibodi NT, Jarahi L, Dolatkhah M. Serum Vitamin D3 Level in Patients with Female Pattern Hair Loss. Int J Trichology. 2016;8(3):116-120. doi:10.4103/0974-7753.188965

Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016;8(2):73-77. doi:10.4103/0974-7753.188040

Еще по теме: