Где купить

Иммунная система круглосуточно, 7 дней в неделю стоит на страже нашего здоровья и защищает от различных внешних агрессоров – вирусов, бактерий, грибков, паразитов. Если в организм проникают чужаки, которые могут потенциально навредить организму, формируется целая серия клеточных и гуморальных реакций, направленных на выявление, распознавание и немедленную нейтрализацию опасности. Именно за счет иммунной системы мы болеем с температурой, воспалением и достаточно быстро выздоравливаем – это нужно, чтобы подавить инфекцию и сформировать к ней иммунитет.

В ситуациях, когда организм страдает от различных заболеваний, включая и аллергические реакции, из-за коррекции диеты человек лишается части питательных компонентов. Нередко он страдает от дефицита омега-3, поскольку эти соединения содержатся как раз в наиболее аллергенных продуктах. Можно ли тогда пить ПНЖК в форме капсул, бывает ли на них аллергия и как восполнять нехватку важных веществ?

Можно ли принимать при аллергии

Аллергические реакции могут возникать практически на любое вещество, но чаще всего их провоцируют вещества белковой природы или сложные соединения с белками. Именно они сильнее всего «раздражают» иммунную систему.

Реакции могут быть различными – с поражением кожи, респираторного тракта, пищеварительной системы или системные, вплоть до отека Квинке и анафилактического шока. Реакции, в зависимости от типа аллергена и настроенности организма, могут возникать в период от нескольких секунд до часов или дней после попадания аллергена в ткани. Сами симптомы могут не зависеть от пути проникновения раздражающего вещества в организм и могут быть от легких, едва различимых до опасных для жизни.

Хотя возможна аллергия на любые вещества, но чаще всего провокаторами выступают пища, лекарства и пыльца, бытовая пыль, перхоть и выделения животных. Зачастую мы сами формируем у себя склонность к подобным реакциям, живя в неблагополучных экологических условиях, питаясь продуктами, которые пресыщены «пищевой химией» и ведем нездоровый образ жизни. Все это подрывает работу иммунной системы и требует подпитки ее изнутри.

Для полноценной работы иммунной системы необходимо поступление достаточного количества пищевых нутриентов – жиров, белковых молекул и углеводов. Но не менее важными для работы иммунной системы становятся и витамины, минералы и омега-3 кислоты. Они содержатся в продуктах животного происхождения (преимущественно морской рыбе и морепродуктах) и частично – растительных – орехи, семечки, растительные масла. Подобные соединения ПНЖК обладают противовоспалительным эффектом, борются с атеросклерозом и болезнями сердечно-сосудистой системы. Но как быть, если именно эти продукты опасны, можно ли тогда принимать омега-3 при аллергии на рыбу или морепродукты, орехи, при кожных реакциях или поллинозе?

Чем полезна омега-3 аллергикам

Согласно материалам Европейской академии аллергии и клинической иммунологии (EAACI), посвященным роли ПНЖК разных классов на течение различных видов аллергии и атопических дерматитов, омега-3 позитивно влияют на процесс лечения. Это связано с тем, что данные соединения крайне важны для функционирования тех механизмов иммунной защиты, что отвечают за противодействие аллергическим реакциям.

Однако самым идеальным источником ПНЖК должна быть пища, а добавки – уже во вторую очередь. Позитивные эффекты от омега-3 кислот в генезе аллергии были отмечены среди тех людей, которые страдали от дефицита ПНЖК и за счет добавок он был компенсирован.

Для людей, которые страдают разными типами аллергических реакций, включая пищевые и анафилактические, важны следующие моменты:

  • В рационе обязательно должны быть продукты с омега-3 ПНЖК – рыба, морепродукты, растительные масла, орехи, авокадо. Исключать стоит только те продукты, которые по данным тестов и анализов обладают аллергенным потенциалом. Для профилактики, на всякий случай их не исключают. Дефицит омега-3 повышает риск развития аллергии, в том числе у детей, чьи мамы при беременности страдали от их нехватки.
  • Если в силу болезни, например, при аллергии на рыбу или орехи, человек не может получать достаточно ПНЖК из пищи, стоит дополнительно вводить в его рацион добавки с этими кислотами. По данным врачей подобные комплексы безопасны.
  • Важно вводить рыбу в рацион детей с первого года жизни, это снижает риски развития аллергических реакций на пищу в последующей жизни.

Вызывает ли омега аллергию

Нередко возникает закономерный вопрос - может ли быть аллергия на омегу, если у человека доказаны реакции на рыбу или морепродукты, другие источники пищевых ПНЖК?

Рыбий жир – это смесь жировых субстанций, полученных из печени морских рыб, чаще всего тресковых. В нем возможны посторонние примеси в виде белковых молекул из мышечной ткани, шкуры и т.д. Совсем другое дело – капсулы с омега-3. Это очищенные от дополнительных примесей, выделенные и сконцентрированные кислоты трех типов:

  • ЭПК или эйкозапентаеновая кислота.
  • ДПК или же докозагексаеновая кислота.
  • АЛК – или альфа-линолевая кислота.

Они вполне хорошо переносятся при приеме аллергиками в отличие от рыбьего жира в его жидком виде. Таким образом, собственно аллергия на омегу в теории возможна, но на практике бывает крайне редко. Но перед применением добавок аллергикам обязательно нужно проконсультироваться с врачом и подобрать максимально очищенный и качественный комплекс.

Какие варианты подойдут

Людям с аллергией важно ежедневно получать достаточно омега-3 кислот, чтобы клетки полноценно обновлялись и не нарушались процессы метаболизма. Примером эффективного комплекса для людей с разными формами аллергических реакций могут стать продукты с омега-3 от Grassberg. Это комплексы:

Данные комплексы помогают в восполнении суточной дозы омега-кислот, поскольку содержат смесь необходимых ПНЖК омега-3. Если комплекс применяется в сочетании с изменениями ежедневного питания, он помогает в улучшении внешнего вида и общего состояния здоровья, укрепления иммунитета, предупреждения проблем сердца и сосудов.

Одно из весомых преимуществ продукта – концентрация активных веществ в нем сбалансирована так, что подходит для большинства людей. Сами капсулы выполнены из коллагена, гидролизованного белка, преобразованного в желатин, который безопасно и полноценно усваивается организмом.

Все этапы производства от качества сырья до конечного продукта строго контролируются, каждые 6 месяцев производство проходит все государственные проверки, имеются все сертификаты соответствия производственных линий стандартам ISO и GMP.

Какие эффекты дает омега-3 для аллергиков

Важно понимать, что для людей с аллергическими реакциями достаточное количество омега-3 просто жизненно необходимо, поскольку эти соединения борются с воспалительными реакциями в тканях, которые возникают при контакте с аллергеном.

Кроме того, они помогают поддерживать защитный барьер кожи, ее увлажненность и стимулируют регенерацию. Дело в том, что в каждой клетке организма есть мембрана (оболочка), которая состоит из ПНЖК, они не вырабатываются организмом, мы должны получать их извне – с пищей или добавками.

Помимо того, что омега-3 помогают в лечении аллергических проявлений, они еще и помогают улучшить работу мозга, поддерживают стабильный уровень давления, снижают риск проблем с сердцем и сосудами, борются с вредным холестерином, предупреждают остеопороз.

Опубликовано: 07.08.2023

Обновлено: 13.05.2024

Просмотров:

Понравилась статья?

Автор статьи:

Елена Парецкая

врач-диетолог, нутрициолог

Список литературы

+ 4 источника

Список литературы:

EAACI position paper: Influence of dietary fatty acids on asthma, food allergy, and atopic dermatitis. Venter C, et al. Allergy. 2019.

Плотникова Е.Ю., Синькова М.Н., Исаков Л.К. Роль омега-3 ненасыщенных кислот в профилактике и лечении различных заболеваний // ЛВ. 2018. №8.

Нагаева Т. А., Часовских Юлия Павловна Применение полиненасыщенных жирных кислот в комплексной терапии атопического дерматита у детей // ПФ. 2003. №3.

Gromova О.А., Torshin I.Yu., Zakharova I.N. et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acids: natural sources and importance in pediatric // RMJ. 2017. № 11. P. 836–842.

Еще по теме: