Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена cyr2lat была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/m/markethf/demo10.topdg.ru/public_html/wp-content/plugins/post-views-counter/includes/class-counter.php on line 904 Омега-3 при аллергиях - жирные кислоты при аллергических заболеваниях
Где купить

Иммунная система круглосуточно, 7 дней в неделю стоит на страже нашего здоровья и защищает от различных внешних агрессоров – вирусов, бактерий, грибков, паразитов. Если в организм проникают чужаки, которые могут потенциально навредить организму, формируется целая серия клеточных и гуморальных реакций, направленных на выявление, распознавание и немедленную нейтрализацию опасности. Именно за счет иммунной системы мы болеем с температурой, воспалением и достаточно быстро выздоравливаем – это нужно, чтобы подавить инфекцию и сформировать к ней иммунитет.

В ситуациях, когда организм страдает от различных заболеваний, включая и аллергические реакции, из-за коррекции диеты человек лишается части питательных компонентов. Нередко он страдает от дефицита омега-3, поскольку эти соединения содержатся как раз в наиболее аллергенных продуктах. Можно ли тогда пить ПНЖК в форме капсул, бывает ли на них аллергия и как восполнять нехватку важных веществ?

Можно ли принимать при аллергии

Аллергические реакции могут возникать практически на любое вещество, но чаще всего их провоцируют вещества белковой природы или сложные соединения с белками. Именно они сильнее всего «раздражают» иммунную систему.

Реакции могут быть различными – с поражением кожи, респираторного тракта, пищеварительной системы или системные, вплоть до отека Квинке и анафилактического шока. Реакции, в зависимости от типа аллергена и настроенности организма, могут возникать в период от нескольких секунд до часов или дней после попадания аллергена в ткани. Сами симптомы могут не зависеть от пути проникновения раздражающего вещества в организм и могут быть от легких, едва различимых до опасных для жизни.

Хотя возможна аллергия на любые вещества, но чаще всего провокаторами выступают пища, лекарства и пыльца, бытовая пыль, перхоть и выделения животных. Зачастую мы сами формируем у себя склонность к подобным реакциям, живя в неблагополучных экологических условиях, питаясь продуктами, которые пресыщены «пищевой химией» и ведем нездоровый образ жизни. Все это подрывает работу иммунной системы и требует подпитки ее изнутри.

Для полноценной работы иммунной системы необходимо поступление достаточного количества пищевых нутриентов – жиров, белковых молекул и углеводов. Но не менее важными для работы иммунной системы становятся и витамины, минералы и омега-3 кислоты. Они содержатся в продуктах животного происхождения (преимущественно морской рыбе и морепродуктах) и частично – растительных – орехи, семечки, растительные масла. Подобные соединения ПНЖК обладают противовоспалительным эффектом, борются с атеросклерозом и болезнями сердечно-сосудистой системы. Но как быть, если именно эти продукты опасны, можно ли тогда принимать омега-3 при аллергии на рыбу или морепродукты, орехи, при кожных реакциях или поллинозе?

Чем полезна омега-3 аллергикам

Согласно материалам Европейской академии аллергии и клинической иммунологии (EAACI), посвященным роли ПНЖК разных классов на течение различных видов аллергии и атопических дерматитов, омега-3 позитивно влияют на процесс лечения. Это связано с тем, что данные соединения крайне важны для функционирования тех механизмов иммунной защиты, что отвечают за противодействие аллергическим реакциям.

Однако самым идеальным источником ПНЖК должна быть пища, а добавки – уже во вторую очередь. Позитивные эффекты от омега-3 кислот в генезе аллергии были отмечены среди тех людей, которые страдали от дефицита ПНЖК и за счет добавок он был компенсирован.

Для людей, которые страдают разными типами аллергических реакций, включая пищевые и анафилактические, важны следующие моменты:

  • В рационе обязательно должны быть продукты с омега-3 ПНЖК – рыба, морепродукты, растительные масла, орехи, авокадо. Исключать стоит только те продукты, которые по данным тестов и анализов обладают аллергенным потенциалом. Для профилактики, на всякий случай их не исключают. Дефицит омега-3 повышает риск развития аллергии, в том числе у детей, чьи мамы при беременности страдали от их нехватки.
  • Если в силу болезни, например, при аллергии на рыбу или орехи, человек не может получать достаточно ПНЖК из пищи, стоит дополнительно вводить в его рацион добавки с этими кислотами. По данным врачей подобные комплексы безопасны.
  • Важно вводить рыбу в рацион детей с первого года жизни, это снижает риски развития аллергических реакций на пищу в последующей жизни.

Вызывает ли омега аллергию

Нередко возникает закономерный вопрос - может ли быть аллергия на омегу, если у человека доказаны реакции на рыбу или морепродукты, другие источники пищевых ПНЖК?

Рыбий жир – это смесь жировых субстанций, полученных из печени морских рыб, чаще всего тресковых. В нем возможны посторонние примеси в виде белковых молекул из мышечной ткани, шкуры и т.д. Совсем другое дело – капсулы с омега-3. Это очищенные от дополнительных примесей, выделенные и сконцентрированные кислоты трех типов:

  • ЭПК или эйкозапентаеновая кислота.
  • ДПК или же докозагексаеновая кислота.
  • АЛК – или альфа-линолевая кислота.

Они вполне хорошо переносятся при приеме аллергиками в отличие от рыбьего жира в его жидком виде. Таким образом, собственно аллергия на омегу в теории возможна, но на практике бывает крайне редко. Но перед применением добавок аллергикам обязательно нужно проконсультироваться с врачом и подобрать максимально очищенный и качественный комплекс.

Какие варианты подойдут

Людям с аллергией важно ежедневно получать достаточно омега-3 кислот, чтобы клетки полноценно обновлялись и не нарушались процессы метаболизма. Примером эффективного комплекса для людей с разными формами аллергических реакций могут стать продукты с омега-3 от Grassberg. Это комплексы:

Данные комплексы помогают в восполнении суточной дозы омега-кислот, поскольку содержат смесь необходимых ПНЖК омега-3. Если комплекс применяется в сочетании с изменениями ежедневного питания, он помогает в улучшении внешнего вида и общего состояния здоровья, укрепления иммунитета, предупреждения проблем сердца и сосудов.

Одно из весомых преимуществ продукта – концентрация активных веществ в нем сбалансирована так, что подходит для большинства людей. Сами капсулы выполнены из коллагена, гидролизованного белка, преобразованного в желатин, который безопасно и полноценно усваивается организмом.

Все этапы производства от качества сырья до конечного продукта строго контролируются, каждые 6 месяцев производство проходит все государственные проверки, имеются все сертификаты соответствия производственных линий стандартам ISO и GMP.

Какие эффекты дает омега-3 для аллергиков

Важно понимать, что для людей с аллергическими реакциями достаточное количество омега-3 просто жизненно необходимо, поскольку эти соединения борются с воспалительными реакциями в тканях, которые возникают при контакте с аллергеном.

Кроме того, они помогают поддерживать защитный барьер кожи, ее увлажненность и стимулируют регенерацию. Дело в том, что в каждой клетке организма есть мембрана (оболочка), которая состоит из ПНЖК, они не вырабатываются организмом, мы должны получать их извне – с пищей или добавками.

Помимо того, что омега-3 помогают в лечении аллергических проявлений, они еще и помогают улучшить работу мозга, поддерживают стабильный уровень давления, снижают риск проблем с сердцем и сосудами, борются с вредным холестерином, предупреждают остеопороз.

Опубликовано: 07.08.2023

Обновлено: 13.05.2024

Просмотров:

Понравилась статья?

Автор статьи:

Елена Парецкая

врач-диетолог, нутрициолог

Список литературы

+ 4 источника

Список литературы:

EAACI position paper: Influence of dietary fatty acids on asthma, food allergy, and atopic dermatitis. Venter C, et al. Allergy. 2019.

Плотникова Е.Ю., Синькова М.Н., Исаков Л.К. Роль омега-3 ненасыщенных кислот в профилактике и лечении различных заболеваний // ЛВ. 2018. №8.

Нагаева Т. А., Часовских Юлия Павловна Применение полиненасыщенных жирных кислот в комплексной терапии атопического дерматита у детей // ПФ. 2003. №3.

Gromova О.А., Torshin I.Yu., Zakharova I.N. et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acids: natural sources and importance in pediatric // RMJ. 2017. № 11. P. 836–842.

Еще по теме: