Где купить

Лецитин представляет собой группу органических веществ, представляющих собой смесь фосфолипидов с триглицеридами. Он синтезируется организмом, но в большей степени мы получаем его из пищи. Лецитин содержится в куриных яйцах, печени, морепродуктах, соевых продуктах, оливках, авокадо, бобовых. В этой статье мы подробнее расскажем о том, чем полезен лецитин, для чего принимают женщины и дети этот препарат.

Многие люди даже не догадываются, для чего нужен лецитин женщине, мужчине или ребенку. А он выполняет несколько важных функций:

  • Клеточная структура. Лецитин является ключевым компонентом клеточных мембран. Он обеспечивает сохранение их целости, структуры и функционала.
  • Источник холина. Холин является обязательным веществом для работы мозга, нервной системы и других органов.
  • Регуляция обмена липидов. Лецитин также участвует в обмене липидов в организме, помогая усваивать и транспортировать жиры и жироподобные питательные вещества.

Полезные свойства Лецитина для женщины

Лецитин для женщин — это незаменимый элемент. Он не просто укрепляет здоровье, но и предотвращает развитие многих заболеваний. Мы подробнее расскажем почему так важен лецитин, для чего нужен организму женщины и за что отвечает. Его полезные свойства:

  • Поддержание здоровья мозга. Лецитин содержит холин, который является важным питательным веществом для нормального функционирования головного мозга. Холин играет роль в синтезе нейромедиаторов, которые передают сигналы между нервными клетками, и способствует формированию клеточных мембран.
  • Улучшение памяти и когнитивных функций. Холин, содержащийся в лецитине, улучшает память, концентрацию, внимание и обучение. Это особенно в периоды повышенной мозговой активности мозга, например, во время учебы или работы. Лецитин для женщин после 50 является средством профилактики болезни Альцгеймера.
  • Поддержание здоровья печени. Лецитин помогает удалять жиры из печени и предотвращает их накопления
  • Улучшение состояния кожи. Лецитин для организма женщины может стать секретом их красоты и молодости. Он естественным эмолентом, напитывающим и смягчающим кожу. Благодаря этому он используется в качестве косметических средств для ухода за кожей, помогая сохранить ее гладкость и эластичность.
  • Регуляция холестерина. Лецитин способствует снижению уровня холестерина в крови, что в свою очередь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это особенно важная польза лецитина для женщин в постменопаузальном периоде, так как в это время риск возможных сердечно-сосудистых проблем увеличивается.

Соевый лецитин для женщин также полезен во время беременности и лактации. Он значительно улучшает условия созревания плода и облегчает процесс родов. Но перед приемом нужно проконсультироваться с врачом, который объяснит, как работает лецитин, для женщины какой лучше в разные периоды жизни.

Лецитин и здоровье ребенка

Лецитин для детей является неотъемлемой составляющей их роста и развития. Поэтому лецитин детям можно, и даже нужно принимать в виде добавок. Он оказывает несколько положительных воздействий на организм ребенка:

  • Улучшает работу нервной системы и головного мозга Холин, содержащийся в лецитине, помогает улучшить когнитивные функции, способствует развитию речи и памяти. Он помогает в восстановлении миелиновых оболочек клеток, что важно для правильной работы нервной системы.
  • Развитие моторики. Лецитин помогает детям улучшить координацию движений и развить моторные навыки.
  • Снятие детской усталости и капризности. Лецитин обеспечивает прилив энергии, помогает побороть капризность у ребенка, улучшает его настроение. Это особенно важно для детей с синдромом гиперактивности и дефицитом внимания.
  • Усвоение витаминов. Лецитин помогает витаминам усваиваться в полной мере, что способствует правильному развитию организма ребенка.
  • Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта. За счет улучшения обмена веществ, поддержания работы печени и улучшения усвоения питательных веществ лецитин помогает предотвратить болезни желудка и кишечника. А при ранних стадиях гастрита он улучшает состояние слизистой оболочки желудка.

Лецитин гель для детей также будет полезен во время полового созревания. Он поможет нивелировать изменения на гормональном уровне, сделает психоэмоциональное состояние более стабильным и позитивным.

Выбирая лучший лецитин для детей, стоит отдать предпочтение препарату в жидком виде или в гранулах. В таком виде его гораздо легче добавить в еду. Лецитин подсолнечный для детей в профилактической дозе можно с возраста 3-х лет. Принимать его можно как самостоятельно, так и добавляя его в пищу. Лецитин детям дозировка профилактическая составляет ½ чайной ложки в день. Если ребенок старше 7 лет, то можно увеличить дозу до 1 чайной ложки. Если вы не знаете, что такое лецитин, для чего нужен детям и в какой дозировке его принимать, то перед приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Кожа, ногти, волосы от Grassberg

Для поддержания здоровья нужно следить за балансом большого количества витаминов, минералов и микроэлементов. Облегчить эту задачу поможет комплекс Кожа, ногти волосы от Grassberg. 1 капсула препарат содержит 17 нутриентов, необходимых для поддержания работы нашего организма.

Skin Hair Nails

ПОДРОБНЕЕ

Особенности

Кожа, ногти волосы от Grassberg — это европейский продукт, созданный при строгом соответствии международных стандартов качества. Отличительные особенности препарата:

  • Создан с учетом суточной потребности организма в нутриентах.
  • Капсула, в которую обернут препарат, изготовлена с использованием гидролизированного белка, коллагена.
  • Высокий уровень эффективности. Благодаря богатому составу препарат благотворно влияет на все органы и системы организма.

Как распознать дефицит лецитина?

Проявления дефицита лецитина включают в себя как физические, так и неврологические симптомы. Вот несколько признаков, которые могут указывать на дефицит лецитина:

  • проблемы с памятью, концентрацией, обучением и другими когнитивными функциями;
  • сухость, шелушение, раздражение кожи;
  • постоянная усталость, недосып;
  • скачки артериального давления;
  • головные боли, головокружения;
  • нервозность, раздражительность, утомляемость, тревожность и депрессию;
  • беспричинный набор лишнего веса.

Опубликовано: 12.04.2024

Обновлено: 13.05.2024

Просмотров:

Понравилась статья?

Автор статьи:

Елена Парецкая

врач-диетолог, нутрициолог

Список литературы

+ 3 источника

Список литературы:

Козлова Н.А. "Лецитин как биологически активное вещество". Научный вестник Юга России. 2019.

Костина А.В., Винокуров С.И. "Фосфолипиды и их функциональные аналоги в биологии и медицине". Вестник Российской академии медицинских наук. 2018.

Поляков А.В., Дударева Л.В. "Лецитин как биологически активное вещество: свойства и применение". Медицинская химия. 2016.

Вопросы и ответы

Можно ли давать лецитин детям до года?

В первый год жизни ребенка ему достаточно употреблять только материнское молоко, которое идеально сбалансировано для неокрепшего детского организма. Но в некоторых случаях врач может дополнительно назначить лецитин.

Лецитин для женщин какой выбрать?

Многие врачи и ученые склоняются к мнению, что для женского организма больше всего полезен соевый лецитин. Он благотворно влияет на работу всех органов и систем, и особенно полезен во время менопаузы.

Как долго нужно принимать лецитин?

В среднем, рекомендованный курс составляет 1-2 месяца, но он может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека. После курса рекомендуется сделать перерыв на 1 месяц.

Лецитин детям какой на вкус?

Соевый лецитин обладает типичным запахом и вкусом сои. Подсолнечный лецитин присутствует вкус семечек. Обычно препарат хорошо переносит детьми, и они едят его с удовольствием.