Где купить

Цинк — это микроэлемент, который участвует во многих биологических процессах. Многие врачи и ученые называют его вторым по важности микроэлементом, уступая первенство только железу. Дефицит цинка сегодня является одной из самых распространенных проблем в мире. Он часто развивается у людей с недостаточно разнообразным питанием, а также у тех, кто испытывает повышенную потребность в этом микроэлементе, например, женщины во время беременности. Одним из самых эффективных способов восполнить этот дефицит являются добавки. С их помощью удается безопасно, удобно и эффективно обеспечить организм необходимым количеством недостающего микроэлемента. Если вы хотите узнать, какой цинк для женщин выбрать — эта статья вам пригодиться.

Цинк для организма женщины

Многие люди не знают для чего цинк нужен женщинам и какую важность он несет для здоровья. Вот лишь несколько задач, за которые он отвечает:

  • Укрепление иммунитета. Цинк обладает антиоксидантным действием, за счет чего защищает клетки от свободных радикалов. Он также участвует в дифференциации и функционировании таких иммунных клеток, таких как лимфоциты, нейтрофилы и моноциты.
  • Заживление ран и поддержание здоровья кожи. Цинк ускоряет регенерацию тканей и снижает воспалительный процесс вокруг раны. Он также регулирует выработку коллагена — белка, обеспечивающего прочность и эластичность кожных покровов. Цинксодержащие средства активно часто применяются в лечении кожных заболеваний, например, акне и экземы.
  • Баланс гормонов. Цинк участвует в регуляции половых гормонов, а именно эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Он также участвует в метаболизме инсулина — гормона, который регулирует уровень глюкозы в крови.
  • Поддержание репродуктивной функции. Цинк для женщин особенно важен, так как он участвует в синтезе и метаболизме эстрогенов и прогестерона — гормонов отвечают за регуляцию менструального цикла, овуляции и беременности.
  • Уменьшение симптомов предменструального синдрома (ПМС). Некоторые исследования показывают, что польза цинка для женщин связана со способностью снизить выраженность некоторых симптомов ПМС: раздражительность, усталость, отеки, вздутие, болезненность груди
  • Поддержание здоровья волос и ногтей. Цинк участвует в формировании кератина — белка, который является основным компонентом волос и ногтей. Он предотвращает выпадение и тусклость волос, защищает ногти от ломкости.

Рекомендуемая суточная потребность цинка для женщины

Суточная норма цинка для женщин — 12 мг. Во время беременности и периода грудного кормления эта потребность составляет 30 мг в день.

Важно отметить, что потребность в цинке может изменяться в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, образа жизни и физиологических состояний.

Кожа, ногти волосы от GRASSBERG

Выбирая лучший цинк для женщин, стоит обратить внимание на комплекс Кожа, ногти волосы от GRASSBERG. Препарат содержит 17 необходимых нутриентов, которые поддерживают красоту и здоровье человека с помощью всего одной капсулы в день. Содержащийся в препарате цинк стимулирует выработку кератина, необходимого для роста и прочности ногтей, а также принимает участие в обновлении клеток кожи.

Skin Hair Nails Grassberg

ПОДРОБНЕЕ

Особенности комплекса Кожа, ногти волосы от GRASSBERG

Если вы хотите выбрать максимально полезный цинк для организма женщины, то вам поможет инновационный продукт от GRASSBERG — комплекс Кожа, ногти, волосы. Его основные особенности:

  • Богатый состав. В комплекс входит 17 нутриентов: рыбий жир и Омега-3, магний, масло огуречника (ГЛК), цинк, L-Цистеин, витамин Е, витамин С, биотин, витамины группы В.
  • Высокое качество. Биологически активные добавки от GRASSBERG производятся в Европе, в соответствии с международными стандартами качества. Каждый продукт содержит полный набор документации, подтверждающий его безопасность и безупречное качество.
  • Высокая эффективность. Применение цинка для женщин в составе комплекса Кожа, ногти, волосы от GRASSBERG способствует укреплению волос и ногтей, улучшению состояния кожи. Препарат помогает сохранить волосы и справиться с первыми признаками старения.
  • Максимальная польза в одной капсуле. При создании комплекса Кожа, ногти, волосы от GRASSBERG учитывалась суточная потребность организма в цинке и других микроэлементов. Благодаря этому удалось создать препарат, который восполняет эту потребность с помощью одной капсулы в день.

Как распознать дефицит цинка

На нехватку цинка у женщин указывают симптомы:

  • частые простуды или инфекции, медленное заживление ран;
  • сухость и шелушение кожи, ломкость и выпадение волос;
  • снижение аппетита, изменения во вкусовых предпочтениях;
  • нерегулярный менструальный цикл, сильная боль во время менструации;
  • проблемы с зачатием ребенка, бесплодие;
  • раздражительность, плохое настроение, тревога;
  • ухудшение памяти и снижение внимания.

Опубликовано: 27.04.2024

Обновлено: 13.05.2024

Просмотров:

Понравилась статья?

Автор статьи:

Елена Парецкая

врач-диетолог, нутрициолог

Список литературы

+ 3 источника

Список литературы:

Налетов А.В., Мацынин А.Н., Мацынина М.А. Обеспеченность цинком – важный показатель здоровья человека. Health, Food & Biotechnology. 2022.

Н. Ткачева, Т. Елисеева «Цинк (Zn) – значение для организма и здоровья + 30 лучших источников», 2016.

Хабаров А.А., Будко Е.В., Лушов К.А., Горбачева Л.А., Ельцова Н.О. Цинк: актуальность и характеристики биодобавок (обзор литературы) // Современные проблемы науки и образования. – 2012.

Вопросы и ответы

К какому врачу обращаться при признаках дефицита цинка?

При признаках дефицита цинка можно обратиться к терапевту или врачу-педиатру, если речь идет о ребенке. В зависимости от того, какие симптомы дефицита превалируют, лечением могут заниматься врачи разных специальностей: эндокринолог, гинеколог, невролог.

В каком возрасте нужно принимать цинк?

Принимать этот микроэлемент можно в любом возрасте, так как он играет важную роль в поддержании здоровья. Но его потребность в организме может варьироваться в зависимости от возраста, физической активности, состояния здоровья и других факторов. Например, цинк для женщин после 40 помогает продлить молодость, сохранить репродуктивную функцию, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. А цинк для женщин после 50 поддерживает нормальную работу иммунитета, помогает бороться с кожными признаками старения, а также поддерживает здоровье костей и снижает риск развития остеопороза.

Как долго нужно принимать цинк?

Длительность курса зависит от цели приема. Его можно принимать в течение определенного периода времени (например, во время лечения или восстановления) или в течение длительного времени как часть общего режима поддержания здоровья.

Для чего нужен цинк организму женщины и мужчины?

Цинк является жизненноважным микроэлементом в жизни обоих полов. В обоих случаях он отвечает за репродуктивную функцию. У мужчин регулирует синтез тестостерона, а у женщин отвечает за регуляцию менструального цикла, овуляцию, а также беременность и развитие плода. Это вещество отвечает за здоровье кожи, волос и ногтей, а также за иммунитет.